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可以通过以下方式查看手机号码注册的QQ号码。

1、在手机QQ登录界面输入手机号，点击“下一步”，进行验证后即可查看该手机号注册的QQ号码。

2、如果忘记了QQ号码，可以通过手机QQ的“找回密码”功能，输入手机号码进行验证，验证成功后即可看到与该手机号关联的QQ号码。

3、如果已经绑定了QQ安全中心，可以直接在APP内查看自己绑定的手机号码以及关联的QQ账号信息。

方法仅供参考，如果仍然无法找到注册的QQ号码，建议联系腾讯客服寻求帮助。